介绍一下有关焦虑症的误区

说到焦虑症，我相信大多数人都知道这种心理疾病，但恐怕他们对焦虑症了解不多。许多人对焦虑症有很多误解。现在，小编将详细介绍人们对焦虑症的误解。

误区一:生活中不时会有焦虑，这意味着焦虑。

真相：日常生活中有焦虑感是人之常情，没有人能真正无忧无虑。

首先，我们区分我们的焦虑是否太多、长期和不必要；其次，我们还应该注意这种焦虑是否对我们的日常生活产生负面影响，如无法工作和上学。只有满足上述两种焦虑，我们才需要注意和处理。

误区二：焦虑症就是精神病。

事实：人们所说的精神疾病通常是指精神分裂症。焦虑症是一种情绪问题，其中一个原因是大脑化学递质分泌不足，但这不同于精神分裂症的大脑化学递质。因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下不会有幻听、妄想等。

误区三:焦虑症主要是个人性格问题，通常比较内向。在克服焦虑之前，我们必须完全扭转我们的性格。

事实：一些焦虑症患者在性格上可能真的很内向，但这只是一个可能的原因。此外，还有更多的先天或后天因素，如家族遗传、脑化学递质分泌因素、长期沉重压力、个人思维方式和生活习惯。因此，没有必要刻意扭转自己的性格关键是有针对性。

误解4：无论焦虑症有多严重，个人意志都可以完全克服。

真相：如果你用坚强的意志面对当前的情绪问题，它确实对缓解有积极的影响，但个人意志不能克服焦虑，但也需要专业和系统的成功方法，如专业的自助书籍和心理咨询，更严重的需要药物帮助。

面对焦虑，最大的问题是人们不知道如何向医生求助。许多患者意识到他们的心理异常，甚至影响了他们的正常生活，但他们没有意识到他们想向心理学家求助，所以他们拖延，甚至造成了更严重的后果。