正确预防恐惧症的根本方法

在日常生活中，恐惧症是一种常见的精神疾病，往往胆小、害怕事物、羞于见人。这种疾病对人们非常有害，甚至影响人们的生活。因此，我们应该及时预防恐惧症。那么，如何预防恐惧症呢。

预防恐惧症的正确基本方法：

1、自身素质很重要：通常，患者本人知道这些想法是不合理的，也知道与自己的个性不相容，但无论他们如何努力与之斗争或抑制，他们仍然无法摆脱。病人的痛苦也出现了。恐惧症患者的病因尚不清楚。目前，最常见的临床理解与患者生病前的自身素质有关。大多数恐惧症患者在生病前都是谨慎、勤奋、细致的人。他们固执、守规矩，缺乏自信，非常关心别人对自己的看法，日常生活严肃而活泼。相对而言，他们心胸狭窄，工作敏感。

2、病人本身就很清醒：恐惧症在临床实践中分为两类：强迫概念和强迫行为。就像李先生属于前者一样，他不断地责怪自己，不断地思考他最初的问题，但也不断地把自己关在思考事件的阶段。强迫行为更有趣，患者会反复重复一个或一系列的仪式动作，如检查门是否锁上、洗手、按钮……一件事通常需要一两个小时。如果在重复过程中被打断，患者必须重新开始。在那个时候，从事时间将成倍增长，甚至三四个小时。

3、家属应积极配合：对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况，只要他的妻子能明确无误地表示原谅他，那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。

求医网温馨提示：以上是如何预防恐惧症的关键。我希望病人能理解并掌握它。在日常生活中，我们应该注意周围各种不利因素，尽量不要让这些因素成为恐惧症的生活环境，这样我们就可以预防恐惧症。

参考文献：恐惧症(2VCD)》重口味心理学