事实上，短期失眠对我们影响不大，但如果长期失眠，很可能是失眠引起的，甚至对我们的健康造成很大的压力。让我们总结一下失眠的症状。在日常生活中，常见的失眠症状可分为以下几个方面：1、睡眠困难：这种失眠症状主要表现为辗转反侧，睡眠时间比以前晚了1-3个小时。病人说他也很困，想睡觉，但躺在床上就是睡不着...[详细]

每年的3月21日，是国际睡眠日。但在我国，乃至全世界，受失眠困扰的人数并不在少数。这使我们不得不开始重视自己的睡眠问题。那么我们接下来就看看关于失眠的几个误区到底有哪些?误区一：饮酒可以催眠这种做法是不可取的。因为在睡眠中，酒内的有害物质会在体内代谢并积存，使身体的适应能力下降。长时间通过饮酒催...[详细]

拥有一个好的睡眠是美好一天的开始，高质量的睡眠对人体的健康有着重要的影响。一旦睡眠不足，很多疾病都会自己“找上门”。那么到底失眠给患者带来哪些危害呢?我们一起来看看吧!1、 引发各种疾病人在睡眠不足的情况下，会感觉精神疲惫，还会导致头晕目眩心慌气短这些症状。长时间失眠，会使免疫力大幅度下降，情绪...[详细]

导致失眠的原因复杂多样。任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都会成为失眠的原因。要想治疗失眠症，我们应该追究其原因，了解具体的失眠原因后再进行深入的防治。那么到底有什么原因会导致失眠呢?1、 环境因素环境因素是引发失眠的常见原因之一。居住环境嘈杂，空气污染，有强光刺激，气温过冷过热，蚊虫的侵扰...[详细]